【桑葚干泡水喝的功效与作用】桑葚干是桑树的成熟果实，晒干后常用于泡水饮用。其味道酸甜，具有一定的营养价值和保健功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C等营养物质，提升身体抵抗力。 |
| 降血糖 | 部分研究表明，桑葚干可能对血糖调节有一定帮助。 |
需要注意的是，桑葚干性寒，脾胃虚寒者应适量饮用，避免空腹饮用。日常饮用时可根据个人口味加入适量蜂蜜或枸杞，以增强口感和功效。
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