【桑葚的营养价值及功效】桑葚是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有积极作用。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 铁元素 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，延缓衰老 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 葡萄糖 | 提供能量，缓解疲劳 |
桑葚还可用于制作饮品或药膳，帮助调节血糖、改善睡眠质量。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻。
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问 桑葚的营养价值及功效
2025-10-13 05:30:32
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