【西瓜的热量是多少】西瓜是一种夏季常见的水果，水分含量高，口感清甜。它的热量相对较低，适合在炎热天气中食用。
总结：
每100克西瓜的热量大约为30大卡，主要成分是水分和少量糖分。西瓜富含维生素C和钾，有助于补充身体所需营养。
西瓜热量表（每100克）：
| 项目 | 含量 |
| 热量 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 膳食纤维 | 0.6 g |
| 蛋白质 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 维生素C | 5.8 mg |
适量食用西瓜有助于解渴、补充水分和营养，但不宜过量，以免引起腹泻或血糖波动。
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