【肝郁脾虚怎么调理】肝郁脾虚是中医常见证型，常表现为情绪抑郁、食欲不振、腹胀便溏等。调理需从饮食、作息、情绪三方面入手。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃健脾养胃食物，如山药、红枣、莲子；避免生冷油腻 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，适当运动、冥想、听音乐缓解压力 |
| 生活习惯 | 规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 中医辅助 | 可在医生指导下服用柴胡疏肝散、归脾丸等中成药 |
综上，肝郁脾虚需综合调理，长期坚持才能改善体质。
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问 肝郁脾虚怎么调理
2025-10-13 05:19:15
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2025-10-13 05:19:15
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