【同房时干涩怎么办】同房时出现干涩，可能是由多种原因引起的，如心理压力、激素变化、润滑不足或妇科问题等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 情绪紧张 | 放松心情，增加前戏时间 |
| 激素水平低 | 保持健康作息，必要时咨询医生 |
| 缺乏润滑 | 使用水溶性润滑剂 |
| 妇科炎症 | 及时就医检查，避免自行用药 |
| 年龄增长 | 适当补充雌激素，注意保湿 |
建议在日常生活中保持良好心态，加强沟通与理解，必要时可寻求专业医生帮助。通过调整生活方式和科学护理，多数情况可得到改善。
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