【芒果的功效与作用】芒果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅味道甜美，还具有多种健康功效。
总结：
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进视力健康、改善消化功能，并具有一定的抗炎作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、A及B族，有助于维持身体正常代谢。 |
| 增强免疫 | 维生素C可提高免疫力，帮助抵御疾病。 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，有助于维护眼睛健康。 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于食物分解和肠道蠕动。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓细胞老化。 |
适量食用芒果，不仅能享受美味，还能为身体带来多方面的好处。
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