【红芸豆的营养价值与功效】红芸豆是一种营养丰富的豆类，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它不仅有助于增强免疫力，还能促进消化和调节血糖。以下是其主要营养成分及功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 膳食纤维 | 改善肠道健康，预防便秘 |
| 铁 | 增强血液携氧能力，预防贫血 |
| 钾 | 调节血压，保护心脏健康 |
| 维生素B群 | 促进能量代谢，维持神经系统健康 |
红芸豆适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。建议适量摄入，避免过量引起胀气。
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