【膝盖痛吃什么】膝盖疼痛时，合理的饮食有助于缓解症状和促进恢复。以下是一些适合膝盖痛患者食用的食物：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含Omega-3 | 抗炎 | 深海鱼、亚麻籽、核桃 |
| 高钙食物 | 强化骨骼 | 牛奶、豆腐、绿叶蔬菜 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白 | 柑橘类水果、草莓、西兰花 |
| 姜黄素 | 减轻炎症 | 姜黄、咖喱 |
| 足够水分 | 保持关节润滑 | 清水、绿茶 |
建议避免高糖、高油及加工食品，减少炎症反应。同时，结合适量运动与专业治疗，效果更佳。
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问 膝盖痛吃什么
2025-10-13 04:26:51
问题描述：
膝盖痛吃什么，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-13 04:26:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
