【蛋白质含量最丰富的十大食物】在日常饮食中，蛋白质是维持身体机能的重要营养素。以下是蛋白质含量最丰富的十大食物，适合需要增加蛋白质摄入的人群。
| 排名 | 食物名称 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 1 | 鸡蛋 | 13 |
| 2 | 牛肉（瘦） | 26 |
| 3 | 鸡胸肉 | 31 |
| 4 | 三文鱼 | 20 |
| 5 | 豆腐 | 8 |
| 6 | 希腊酸奶 | 10 |
| 7 | 鹰嘴豆 | 9 |
| 8 | 红薯 | 1.6 |
| 9 | 杏仁 | 21 |
| 10 | 乳清蛋白粉 | 70+ |
以上食物不仅富含蛋白质，还含有多种维生素和矿物质，有助于增强体力、促进肌肉生长。根据个人需求选择合适的高蛋白食物，有助于保持健康的生活方式。
以上就是【蛋白质含量最丰富的十大食物】相关内容，希望对您有所帮助。
