【蛋白质粉的功效与作用适合什么人吃】蛋白质粉是一种常见的营养补充剂，主要功能是帮助人体补充优质蛋白质。它有助于肌肉生长、修复组织、增强免疫力，并在运动后促进恢复。此外，对于饮食不均衡或摄入不足的人群也有一定辅助作用。
以下是蛋白质粉的主要功效与适用人群总结：
| 功效与作用 | 适用人群 |
| 补充蛋白质 | 蛋白质摄入不足者 |
| 促进肌肉生长 | 健身爱好者、运动员 |
| 支持身体修复 | 运动后恢复期、术后康复者 |
| 增强免疫力 | 免疫力较低者 |
| 帮助控制体重 | 需要增肌或减脂的人群 |
总体来说，蛋白质粉适合多种人群，但建议根据自身需求和医生建议合理使用。
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