【物理紧急降压的方法】高血压突发时，可采取一些物理方法进行紧急降压。以下为常用方法的总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 深呼吸 | 缓慢深吸气后屏息5秒，再缓慢呼气 | 避免过度换气，保持节奏 |
| 冷敷额头 | 用冷毛巾敷于额头或颈部 | 不宜长时间使用 |
| 转动头部 | 缓慢左右转动头部 | 避免快速或剧烈动作 |
| 坐姿放松 | 保持坐姿，双腿下垂 | 有助于血液回流 |
| 热水泡脚 | 用温水泡脚10-15分钟 | 水温不宜过高 |
以上方法适用于轻度高血压紧急情况，若症状持续或加重，应及时就医。
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