【豆浆粉的营养价值与功效】豆浆粉是将大豆经过加工、干燥后制成的粉末,保留了大豆的主要营养成分,是一种方便快捷的饮品原料。其营养价值高,适合日常饮用。
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
蛋白质 | 约20克 | 补充植物蛋白,促进肌肉生长 |
脂肪 | 5-8克 | 提供能量,维持体温 |
碳水化合物 | 30-40克 | 提供能量,维持身体机能 |
膳食纤维 | 5-7克 | 促进肠道健康,预防便秘 |
钙 | 100-200毫克 | 增强骨骼健康,预防骨质疏松 |
维生素B族 | 含多种维生素 | 促进新陈代谢,增强免疫力 |
豆浆粉不仅方便冲泡,还能为人体提供丰富的营养,尤其适合素食者或乳糖不耐受人群。适量饮用有助于改善饮食结构,提升整体健康水平。
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