【膝盖骨刺的最佳治疗方法】总结：
膝盖骨刺是一种常见的关节问题，多因长期劳损或退行性病变引起。治疗需结合生活方式调整、药物、物理治疗及必要时的手术。以下为常见方法的简要总结。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与保护 | 减少剧烈运动，避免加重膝盖负担 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症 |
| 物理治疗 | 通过锻炼增强肌肉力量，改善关节功能 |
| 理疗与按摩 | 缓解肌肉紧张，促进血液循环 |
| 中医治疗 | 如针灸、中药外敷等 |
| 手术治疗 | 严重时需手术切除骨刺或进行关节置换 |
建议在医生指导下选择适合自己的治疗方案。
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