【甜玉米和糯玉米哪个热量高】甜玉米和糯玉米都是常见的玉米品种，但它们的热量和营养成分略有不同。下面是对两者的简要总结与对比。
| 项目 | 甜玉米 | 糯玉米 |
| 每100克热量 | 约86大卡 | 约116大卡 |
| 碳水化合物 | 较低 | 较高 |
| 膳食纤维 | 较多 | 较少 |
| 糖分 | 较高 | 较低 |
从热量来看，糯玉米略高于甜玉米。这主要是因为糯玉米的淀粉含量更高，而甜玉米则含有更多的糖分和膳食纤维。如果你在控制热量摄入，可以选择甜玉米；如果更注重饱腹感，糯玉米可能更适合。两者都富含维生素和矿物质，是健康饮食的好选择。
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