【豆腐乳吃了有什么好处和坏处】豆腐乳是一种发酵豆制品，味道浓郁，常作为调味品或配菜食用。适量食用对身体有一定益处，但过量也可能带来负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 补充蛋白质 | 钠含量高，可能引发高血压 |
| 富含钙、铁等矿物质 | 含盐量高，不利于心血管健康 |
| 促进消化 | 发酵过程中可能产生有害物质 |
| 增强食欲 | 过量食用可能导致上火 |
总体来看，豆腐乳适合作为调味品偶尔食用，不宜长期大量摄入。建议选择低盐产品，并注意饮食均衡。
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问 豆腐乳吃了有什么好处和坏处
2025-10-13 03:30:29
问题描述：
豆腐乳吃了有什么好处和坏处，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-13 03:30:29
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