【稀饭的热量是多少 稀饭有多少热量】稀饭的热量因食材和制作方式不同而有所差异。一般来说，一碗普通白粥（约200克）的热量在50-80大卡之间。如果加入红枣、小米等配料，热量会相应增加。
以下是常见稀饭类型的热量参考：
| 稀饭类型 | 热量（每100克） |
| 白米粥 | 45-60大卡 |
| 小米粥 | 60-75大卡 |
| 红枣粥 | 70-90大卡 |
| 绿豆粥 | 50-70大卡 |
总体来看，稀饭属于低热量食物，适合减肥或清淡饮食人群。但注意控制摄入量，避免过量食用导致热量超标。
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