【肩膀太宽怎么矫正】肩膀太宽可能影响体态美观，但通过科学方法可以有效改善。以下是一些常见且有效的矫正方式：
| 方法 | 说明 |
| 拉伸训练 | 每天进行肩部拉伸，如靠墙站立、肩部绕环等，帮助放松紧绷肌肉。 |
| 力量训练 | 加强背部肌肉锻炼，如划船、引体向上，平衡肩部与背部力量。 |
| 姿势调整 | 注意日常坐姿和站姿，避免含胸驼背，保持脊柱自然曲线。 |
| 瑜伽或普拉提 | 通过柔韧性练习改善体态，增强核心肌群稳定性。 |
| 穿着建议 | 选择合适服装，避免紧身衣物加重肩部压力。 |
以上方法需长期坚持，结合个人情况调整，效果更佳。
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