【肩膀内扣是什么原因】肩膀内扣是指肩胛骨向身体中线靠拢，导致肩膀前倾、背部拱起的现象。常见于久坐、姿势不良或缺乏锻炼的人群。
| 原因 | 说明 |
| 长期久坐 | 久坐导致胸肌紧张、肩部肌肉无力 |
| 姿势不良 | 如低头看手机、驼背等习惯性动作 |
| 缺乏运动 | 肩部和背部肌肉力量不足，无法维持正常姿势 |
| 精神压力 | 紧张时肩部肌肉过度收缩，造成内扣 |
改善方法包括加强肩背肌肉训练、调整坐姿、定期活动身体，必要时可寻求专业康复指导。
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问 肩膀内扣是什么原因
2025-10-13 03:01:28
问题描述：
肩膀内扣是什么原因，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-13 03:01:28
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