【龙眼的作用与功效】龙眼是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于中医食疗中。
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，提升气色。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸和微量元素，能缓解疲劳，改善睡眠质量。 |
| 增强记忆 | 对大脑有良好的滋养作用，有助于提高记忆力和专注力。 |
| 健脾益胃 | 能促进消化，增强脾胃功能，适合食欲不振者食用。 |
| 提高免疫力 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强身体抵抗力。 |
适量食用龙眼，可为身体带来多种益处。但需注意，过量食用可能导致上火，建议根据个人体质合理摄入。
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