【运动腹部痛怎么回事】运动时出现腹部疼痛，可能是多种原因导致的。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 肋间神经痛 | 运动时呼吸不当引发 | 调整呼吸节奏，避免剧烈运动 |
| 腹部肌肉拉伤 | 运动姿势不正确或过度用力 | 休息、热敷，避免再次拉伤 |
| 消化不良 | 饭后立即运动引起 | 避免饭后立即运动，饮食清淡 |
| 胃肠痉挛 | 运动中肠胃受刺激 | 适当补水，避免空腹运动 |
运动前应做好热身，选择合适的运动强度，注意饮食与呼吸方式，有助于减少腹部疼痛的发生。若症状持续或加重，建议及时就医。
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