【铁皮石斛的服用方法】铁皮石斛是一种常见的中药材，具有滋阴清热、增强免疫力等功效。正确服用能更好地发挥其药效。
| 服用方式 | 说明 |
| 泡水饮用 | 取3-5克铁皮石斛，用热水冲泡，可反复冲泡至无味。 |
| 煮汤食用 | 将铁皮石斛与鸡肉、瘦肉等一起炖煮，适合体质虚弱者。 |
| 直接含服 | 将铁皮石斛嚼碎后含于口中，有助于吸收营养。 |
| 制作茶饮 | 可与其他花草搭配，制成养生茶饮，口感更佳。 |
建议根据个人体质和需求选择合适的服用方式，并避免过量。如有特殊健康状况，应咨询中医师后再使用。
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