【动脉硬化怎么预防和治疗】动脉硬化是血管壁变厚、变硬，失去弹性，导致血流受阻的疾病。常见于中老年人，与高血压、高血脂、吸烟等因素密切相关。
预防与治疗方法总结如下：
| 类别 | 方法 |
| 生活方式 | 均衡饮食、戒烟限酒、规律运动、控制体重 |
| 药物治疗 | 降压药、降脂药（如他汀类）、抗血小板药（如阿司匹林） |
| 定期检查 | 定期监测血压、血脂、血糖，早期发现并干预 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免长期压力过大 |
建议结合医生指导，制定个性化方案。早期干预可有效延缓病情发展。
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