【坚持喝一个月豆浆卵巢的变化】坚持喝一个月豆浆，对卵巢健康可能有一定影响。豆浆富含植物雌激素，有助于调节体内激素水平。部分女性在持续饮用后，可能会感受到月经周期更规律、经前症状减轻等变化。
以下是具体变化总结：
| 时间段 | 卵巢变化描述 |
| 第1周 | 激素开始调节，情绪略有改善 |
| 第2-3周 | 月经周期趋于稳定，经痛减轻 |
| 第4周 | 激素平衡感增强，卵巢功能有所改善 |
需注意：个体差异较大，效果因人而异。建议结合自身情况，合理饮食，必要时咨询专业医生。
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