【吸收能力差怎么办】吸收能力差可能影响营养摄入和身体发育，尤其对儿童和青少年更为明显。以下是一些改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等。 |
| 少量多餐 | 避免一次吃得过多，分多次进食有助于消化吸收。 |
| 适当运动 | 促进肠胃蠕动，提高代谢能力。 |
| 检查健康问题 | 如长期吸收不良，应就医检查是否有肠道疾病或过敏等问题。 |
| 避免刺激食物 | 如辛辣、油腻食物可能加重肠胃负担。 |
通过调整饮食结构、生活习惯及必要时寻求医疗帮助，可有效改善吸收能力。
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