【天然植物精油的功效与用法是什么】天然植物精油是从植物中提取的浓缩物质，具有多种健康和美容功效。常见用途包括舒缓情绪、改善睡眠、缓解疼痛及促进皮肤健康。使用方式多样，如香薰、按摩、泡澡等。
| 功效 | 常见精油 | 使用方法 |
| 舒缓压力 | 薰衣草、洋甘菊 | 香薰或局部涂抹 |
| 改善睡眠 | 甜橙、佛手柑 | 睡前香薰或加入枕头 |
| 缓解疼痛 | 薄荷、姜 | 按摩或热敷 |
| 抗炎抗菌 | 茶树、尤加利 | 洗澡时加入或局部使用 |
| 美容护肤 | 玫瑰、乳香 | 混合基础油后涂抹 |
使用时需注意稀释，避免直接接触皮肤。选择优质精油，并根据个人需求合理使用。
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