【吸收不好的表现有什么】人体对营养的吸收能力直接影响健康状态。当吸收功能不佳时，身体会出现一系列异常表现。以下是常见的吸收不良症状总结：
| 症状名称 | 表现描述 |
| 消化不良 | 腹胀、恶心、反酸 |
| 体重下降 | 食欲正常但体重持续减轻 |
| 营养不良 | 容易疲劳、头发干枯、皮肤差 |
| 腹泻或便秘 | 排便习惯改变，大便不成形 |
| 缺乏微量元素 | 如缺铁性贫血、维生素D不足等 |
若长期出现上述症状，建议及时就医检查，排查消化系统疾病或营养吸收障碍问题。合理饮食与规律作息有助于改善吸收功能。
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