【肝火胃火旺脾虚湿气重调理是什么】“肝火胃火旺脾虚湿气重调理”是指针对体内肝火、胃火过盛，以及脾虚和湿气重等体质问题进行综合调理的方法。这类体质常见于长期压力大、饮食不规律、作息紊乱的人群。
| 问题类型 | 表现 | 调理建议 |
| 肝火旺 | 易怒、口苦、失眠 | 疏肝理气、清热降火 |
| 胃火旺 | 口干、牙痛、便秘 | 清胃泻火、饮食清淡 |
| 脾虚 | 食欲差、乏力、便溏 | 健脾益气、避免生冷 |
| 湿气重 | 身重、舌苔厚腻、水肿 | 健脾祛湿、适当运动 |
调理需结合饮食、作息与生活习惯，必要时可寻求中医帮助，以达到身体平衡。
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