【肝火旺怎么调理吃什么】肝火旺是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干舌燥、失眠等症状。调理肝火需从饮食和生活习惯入手。
总结：
1. 多吃清肝食物：如绿豆、苦瓜、菊花等。
2. 避免辛辣油腻：如辣椒、油炸食品，以免加重肝火。
3. 保持情绪稳定：减少压力，有助于调节肝气。
4. 多喝水：帮助身体代谢，缓解内热。
| 调理方法 | 推荐食物/行为 |
| 饮食调理 | 绿豆、苦瓜、菊花茶、梨 |
| 生活习惯 | 早睡早起、避免熬夜、保持心情舒畅 |
| 避免食物 | 辣椒、烧烤、酒精、油炸食品 |
通过合理饮食与良好作息，可有效缓解肝火旺症状。
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