【天气热防暑注意事项】夏季天气炎热，容易引发中暑、脱水等问题。为保障健康，需注意以下事项：
| 防暑措施 | 说明 |
| 多喝水 | 每天至少饮用1.5-2升水，避免含糖饮料 |
| 避免高温时段外出 | 上午10点至下午4点尽量减少户外活动 |
| 穿透气衣物 | 选择棉质、浅色衣物，利于散热 |
| 补充盐分 | 多吃富含钾、钠的食物，如香蕉、西瓜 |
| 注意休息 | 高温下应定时休息，避免过度劳累 |
| 关注身体信号 | 出现头晕、恶心等症状时立即降温并就医 |
合理安排作息，做好防晒和补水，是有效防暑的关键。
以上就是【天气热防暑注意事项】相关内容，希望对您有所帮助。
