【肝火旺盛该怎么调理】肝火旺盛是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干舌燥、失眠等症状。调理需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃清热食物，如绿豆、苦瓜、梨等；少食辛辣油腻 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或生气 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 运动锻炼 | 适当运动，如散步、太极，有助于疏肝理气 |
| 中医辅助 | 可考虑饮用菊花茶、夏枯草茶等清肝饮品 |
总之，肝火旺盛的调理需要综合调整生活习惯，长期坚持才能见效。如有严重症状，建议咨询专业中医师。
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