【儿童抵抗力差吃什么提高免疫力】儿童抵抗力差，家长常会关注如何通过饮食提升孩子的免疫力。合理搭配营养，有助于增强体质，减少生病几率。
总结：
儿童免疫力不足时，应注重摄入富含蛋白质、维生素C、锌、益生菌等的食物。以下为推荐食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 鸡蛋 | 富含优质蛋白和维生素D |
| 橙子 | 含丰富维生素C，增强免疫 |
| 牛奶 | 补充钙和蛋白质 |
| 酸奶 | 含益生菌，促进肠道健康 |
| 瘦肉 | 提供铁和锌，增强抵抗力 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，抗氧化 |
合理饮食结合良好作息，才能有效提升儿童免疫力。
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