【五黑固肾粥】“五黑固肾粥”是一种以黑色食材为主的养生粥品，常用于补肾养身。其主要原料包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞和黑枣，具有滋阴补肾、健脾养胃的功效。
| 成分 | 功效说明 |
| 黑米 | 补肾益气，增强体力 |
| 黑豆 | 滋阴补肾，清热解毒 |
| 黑芝麻 | 润肠通便，乌发养颜 |
| 黑枸杞 | 补肝明目，增强免疫力 |
| 黑枣 | 健脾和胃，安神助眠 |
此粥适合肾虚、体弱者食用，尤其适合秋冬季节。制作简单，可作为早餐或夜宵，有助于调理身体，提升整体健康水平。
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问 五黑固肾粥
2025-10-13 01:30:28
问题描述：
五黑固肾粥，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-13 01:30:28
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