【西柚的营养价值及功效与作用】西柚，又称葡萄柚，是一种富含营养的水果，具有多种健康功效。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是西柚的主要营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，改善消化功能 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 抗氧化物 | 抵抗自由基，延缓衰老 |
适量食用西柚，有助于控制体重、降低胆固醇，并可能对预防某些慢性疾病有益。但需注意，空腹食用可能刺激胃部，建议搭配其他食物食用。
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