【红萝卜的功效与作用是什么】红萝卜是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素A | 富含β-胡萝卜素，有助于保护视力和皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，帮助提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动和排便 |
| 降低胆固醇 | 纤维可减少胆固醇吸收，改善心血管健康 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
红萝卜不仅味道清甜，还能在日常饮食中起到很好的保健作用。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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