【调理颈椎病的食疗】颈椎病患者在日常生活中，除了注意姿势和锻炼外，合理饮食也起到重要作用。以下是一些有助于缓解颈椎病症状的食疗建议：
| 食材 | 功效 | 建议食用方式 |
| 黑芝麻 | 补肝肾、润肠通便 | 可拌入粥中或做糕点 |
| 山药 | 健脾益胃、增强体质 | 煮汤或炖菜 |
| 芝麻油 | 润燥、改善血液循环 | 拌凉菜或用于烹饪 |
| 红枣 | 补气养血 | 煮粥或泡茶 |
| 鱼类（如鲫鱼） | 富含蛋白质和Omega-3 | 清蒸或煮汤 |
通过合理搭配这些食材，可帮助改善颈椎病引起的头晕、肩颈僵硬等症状。建议长期坚持，并结合适量运动，效果更佳。
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