【手脱皮缺什么维生素吃什么】手部皮肤脱皮可能是多种原因引起的，其中缺乏某些维生素也是常见因素之一。以下是常见的几种维生素缺乏与手脱皮的关系及对应的补充建议：
| 维生素 | 缺乏表现 | 建议食物 |
| 维生素B2（核黄素） | 手部干燥、脱皮、裂口 | 牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜 |
| 维生素B6（吡哆醇） | 皮肤干燥、脱皮 | 香蕉、坚果、鱼类 |
| 维生素C | 皮肤脆弱、易脱皮 | 柑橘类水果、西红柿、猕猴桃 |
| 维生素E | 皮肤干燥、粗糙 | 花生油、坚果、深绿色蔬菜 |
若手脱皮持续不缓解，建议结合自身饮食习惯和身体状况进行调整，必要时可咨询医生或营养师。
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