【儿童补锌水果有哪些？】锌是儿童生长发育中不可或缺的微量元素，有助于增强免疫力、促进食欲和智力发展。适当补充锌元素对儿童健康非常重要。以下是一些富含锌的水果，家长可以适量为孩子选择。
| 水果名称 | 锌含量（mg/100g） | 备注 |
| 牛油果 | 1.68 | 富含健康脂肪，适合搭配主食食用 |
| 鳄梨 | 1.68 | 与牛油果相同，可作为零食或辅食 |
| 芒果 | 0.35 | 口感好，适合日常食用 |
| 猕猴桃 | 0.29 | 含维生素C，有助于锌吸收 |
| 苹果 | 0.12 | 常见水果，适合日常补充 |
建议在日常饮食中多样化摄入，结合肉类、豆类等食物，以达到更好的补锌效果。如有缺锌症状，建议咨询医生后再进行营养补充。
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