【儿童补锌吃什么?】锌是儿童生长发育中不可或缺的微量元素，有助于增强免疫力、促进食欲和改善学习能力。若孩子出现挑食、免疫力低或生长缓慢等情况，可能与缺锌有关。
常见补锌食物推荐：
| 食物名称 | 锌含量（mg/100g） | 适合儿童食用方式 |
| 牛肉 | 8.5 | 炖煮、炒制 |
| 鸡蛋 | 2.4 | 煮蛋、蒸蛋 |
| 虾米 | 12.3 | 油炸、煮汤 |
| 花生 | 2.6 | 原味、磨酱 |
| 全麦面包 | 1.5 | 早餐搭配 |
建议日常饮食中适量添加以上食物，必要时可咨询医生是否需要补充锌剂。合理膳食搭配，才能帮助孩子健康成长。
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