【甜杏仁油的功效与作用及食用方法】甜杏仁油是一种天然植物油，富含维生素E、不饱和脂肪酸和抗氧化物质，具有多种健康功效。常用于护肤、保健及烹饪。
| 功效与作用 | 说明 |
| 护肤养颜 | 滋润肌肤，改善干燥，延缓衰老 |
| 促进消化 | 帮助肠道蠕动，缓解便秘 |
| 心血管健康 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 抗炎抗氧化 | 减少炎症反应，增强免疫力 |
食用方法：可直接涂抹于面包或沙拉中，也可加入温水或牛奶中饮用。每日建议摄入量为1-2汤匙，避免高温加热以保留营养成分。
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