【玛咖的功效与作用及副作用】玛咖是一种源自秘鲁安第斯山脉的植物，常被用作食品和传统草药。它富含多种营养成分，具有一定的健康功效。
主要功效与作用：
- 提高精力与耐力
- 改善情绪与睡眠
- 增强免疫力
- 调节激素水平
可能的副作用：
- 消化不良或胃部不适
- 头晕或心悸（过量时）
- 长期使用可能影响内分泌系统
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 提高精力、改善情绪、增强免疫力、调节激素 |
| 副作用 | 消化不良、头晕、心悸、内分泌影响 |
建议在医生指导下合理使用，避免长期大量服用。
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