【黄酮是什么有什么作用】黄酮是一类广泛存在于植物中的天然化合物，属于多酚类物质。它们在植物中起到抗氧化、抗炎和保护细胞的作用。对人体而言，黄酮具有多种健康益处。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 黄酮是植物中常见的多酚类化合物，具有抗氧化特性。 |
| 来源 | 主要来自水果、蔬菜、茶和豆类等植物性食物。 |
| 作用 | 抗氧化、抗炎、增强血管功能、降低慢性病风险。 |
| 健康益处 | 改善心血管健康、延缓衰老、辅助预防癌症。 |
适量摄入黄酮有助于提升整体健康水平，建议通过多样化饮食获取。
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