【体脂指数多少正常范围】体脂指数是衡量人体健康状况的重要指标，不同性别和年龄的正常范围有所不同。保持合理的体脂率有助于预防多种慢性疾病。
男性与女性的体脂率标准存在差异。一般而言，成年男性的正常范围在15%-20%，女性则为21%-26%。过低或过高的体脂率都可能影响身体健康。
以下为不同年龄段的参考范围：
| 年龄段 | 男性（%） | 女性（%） |
| 18-24 | 10-18 | 17-24 |
| 25-34 | 12-20 | 19-26 |
| 35-44 | 14-22 | 21-28 |
| 45-54 | 16-24 | 23-30 |
建议定期监测体脂率，并结合身体质量指数（BMI）综合评估健康状态。如有异常，应咨询专业医生或营养师进行调整。
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