【体脂率怎么计算器】体脂率是衡量身体健康的指标之一，计算方法有多种。以下是常见的几种方式：
| 方法 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 皮褶厚度法 | 用卡尺测量特定部位的脂肪厚度 | 简单、成本低 | 准确度依赖操作者 |
| 水中称重法 | 在水中测量体重与体积 | 精准度高 | 操作复杂、不易普及 |
| 空气体积法 | 通过气体体积变化计算 | 无创、精准 | 设备昂贵 |
| 体脂秤 | 利用电阻测量体脂 | 方便快捷 | 受水分影响大 |
建议结合多种方法综合判断。日常可使用体脂秤作为参考，但专业检测仍需医疗设备。保持健康生活方式是降低体脂的关键。
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