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红豆薏米芡实的作用

2025-10-12 23:56:23

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2025-10-12 23:56:23

红豆薏米芡实的作用】红豆、薏米和芡实是常见的食材,常被用于中医食疗中,具有多种健康功效。它们搭配使用,能起到健脾祛湿、养颜美容、增强体质等作用。

成分 主要作用
红豆 补血养颜、利水消肿
薏米 健脾祛湿、清热排毒
芡实 健脾止泻、固肾益精

三者合用,可改善湿气重、食欲不振、水肿等问题,适合日常养生食用。建议煮粥或煲汤饮用,口感更佳,也利于营养吸收。

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