【三个动作排出肾结石】肾结石患者可以通过一些简单动作帮助促进排石，以下为总结：
| 动作名称 | 作用 | 注意事项 |
| 多喝水 | 冲洗尿路，促进结石排出 | 每日饮水2000ml以上 |
| 跳绳 | 利用重力帮助结石移动 | 每天10-15分钟，避免剧烈运动 |
| 倒立 | 有助于小结石通过尿道排出 | 每次不超过3分钟，有高血压慎用 |
这些动作可作为辅助手段，但不能替代专业治疗。若症状严重，应及时就医。
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问 三个动作排出肾结石
2025-10-12 23:27:38
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 23:27:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
