【天天喝纯牛奶有什么好处】纯牛奶是一种营养丰富的饮品，长期适量饮用对身体有多方面的好处。以下是总结与具体分析：
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、钙、维生素D等，有助于骨骼健康和身体发育。 |
| 增强免疫力 | 牛奶中的免疫球蛋白有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善肠道健康 | 含有益生菌，促进肠道消化和吸收。 |
| 补充能量 | 提供优质脂肪和碳水化合物，适合早餐或运动后饮用。 |
| 降低慢性病风险 | 长期饮用可降低骨质疏松和心血管疾病的风险。 |
总体来说，每天适量饮用纯牛奶能为身体提供多种必需营养，但需注意个体差异，如乳糖不耐受者应选择低乳糖或植物奶替代品。
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