【三高不能吃什么食物】“三高”指的是高血压、高血糖和高血脂，是现代人常见的健康问题。饮食控制对三高患者尤为重要。以下是一些应避免或减少摄入的食物。
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 油炸食品 | 含高脂肪，易导致血脂升高 | 少吃，选择蒸煮方式 |
| 高糖食品 | 易引发血糖波动 | 控制甜食摄入 |
| 红肉 | 含饱和脂肪，增加心血管负担 | 适量食用，多选白肉 |
| 高盐食品 | 加重高血压 | 减少酱油、腌制品使用 |
合理饮食搭配运动，有助于控制三高。建议定期体检，根据自身情况调整饮食结构。
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问 三高不能吃什么食物
2025-10-12 23:14:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 23:14:42
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