【榴莲营养价值是什么】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，营养也十分丰富。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有诸多益处。
以下是榴莲的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 150千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 28克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 3.8克 | 促进消化 |
| 维生素C | 17毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 460毫克 | 维持电解质平衡 |
| 镁 | 35毫克 | 支持骨骼和肌肉健康 |
适量食用榴莲有助于补充营养、增强体质，但因其热量较高，建议控制摄入量。
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