【假期综合征】“假期综合征”是指人们在长假结束后，出现的注意力不集中、情绪低落、工作效率下降等现象。常见于春节、国庆等大型节假日后。
| 症状 | 表现 |
| 精神不振 | 醒来后仍感疲惫，难以进入工作状态 |
| 情绪波动 | 易烦躁、焦虑或抑郁 |
| 作息紊乱 | 熬夜、晚睡晚起，影响生物钟 |
| 工作效率低 | 集中力差，任务完成缓慢 |
为缓解此现象，建议逐步调整作息、合理安排假期活动，并提前做好返岗准备。适当运动与心理调节也有助于恢复状态。
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问 假期综合征
2025-10-12 23:02:28
问题描述：
假期综合征，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-12 23:02:28
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