【三伏天吃什么祛湿好】三伏天天气炎热、湿度大，容易导致体内湿气积聚。适当饮食调理有助于祛湿健脾。以下是一些适合三伏天食用的祛湿食物：
| 食物名称 | 功效 | 推荐吃法 |
| 红豆 | 利水消肿 | 煮粥或做红豆汤 |
| 薏米 | 健脾利湿 | 煮粥或炖汤 |
| 冬瓜 | 清热利尿 | 炒菜或煮汤 |
| 山药 | 健脾养胃 | 炖汤或炒食 |
| 苦瓜 | 清热解毒 | 凉拌或炒食 |
建议多喝温水，少吃油腻和生冷食物，保持饮食清淡，有助于身体排湿。
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问 三伏天吃什么祛湿好
2025-10-12 22:44:00
问题描述：
三伏天吃什么祛湿好，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-12 22:44:00
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